...

Bernard Tatomir

Psihoterapie adulți

Psiholog Bernard Tatomir vorbind în cadrul unui eveniment despre importanța psihoterapiei și sănătății mintale.
0 %

Problem Solved

Empatie

Fiabilitate

Suport 24/7

Psihoterapie adulți - servicii

Psihoterapie pentru adulți pentru:
Probleme psihologice:

• Anxietate generalizată
• Anxietate socială
• Atacuri de panică și agorafobie
• Fobii specifice
• Tulburarea obsesiv-compulsivă
• Sindromul de stres post-traumatic
• Depresie
Tulburări de conduită alimentară (anorexie, bulimie, hiperfagia bulimică)
Tulburări ale somnului (insomnii, hipersomnii, coșmaruri, somn superficial)

Optimizare personală:
• Managementul stresului
Neîncredere în sine
Lipsa asertivității
• Furie excesivă și impulsivitate
• Probleme de relaționare cu ceilalți
• Probleme de adaptare
• Controlul greutății
Divorț
• Orientare în carieră
Susținerea în luarea unor decizii importante
• O mai bună cunoaștere de sine

Anxietatea generalizată este una din cele mai frecvente tulburări anxioase.

Aceasta se caracterizează prin stări de neliniște și îngrijorări persistente, disproporționate în raport cu evenimentele și circumstanțele reale de viață.

Îngrijorările se manifestă în mai toate domeniile de activitate, persoana declarând nu și le poate controla sau îi este foarte greu facă acest lucru.

La persoanele cu anxietate generalizată, tendința spre îngrijorare se dezvoltă încă din copilărie sau adolescență și se autodescriu singuri ca fiind mai vulnerabili și sensibili ca fire.

Incidența acestei tulburări este de două ori mai mare la femei decât la bărbați.

Există
persoane care trec prin perioade stresante precum divorțul, pierderea locului de muncă, moartea unei persoane apropiate. Aceștia pot manifesta îngrijorări și simptome similare anxietății generalizate, dar revin la starea normală după dispariția factorilor de stres, lucru care nu se întâmplă și în anxietatea generalizată. Astfel, aceasta este prezentă pe tot parcursul vieții dacă nu se intervine prin psihoterapie.

Iată câteva din simptomele de anxietate prezente în anxietatea generalizată:
• Sentimente de neliniște și tensiune.
• Tendința de a obosi repede.
• Dificultăți de concentrare.
• Senzația de golire a minții.
• Iritabilitate.
• Senzația de durere și tensiune musculară.
• Sentimentul de copleșire, neputință.
• Dificultăți legate de somn: insomnii, somn agitat sau superficial.

Prin psihoterapie pentru adulți se pot ameliora aceste simptome, oferind tehnici și strategii pentru a gestiona anxietatea și a îmbunătăți calitatea vieții.

Fobia socială se caracterizează printr-o frică excesivă provocată de expunerea la anumite tipuri de situații sociale în care o persoană este îngrijorată ar putea facă sau spună ceva ce ar cauza stânjeneală, umilință sau respingere.

Persoanele cu fobie socială se tem vor fi observate, evaluate sau se vor afla în centrul atenției, adevărata teamă fiind aceea de evaluare negativă.

Printre situațiile cele mai temute sunt:
• Vorbitul în public
• Petrecerile
• Scrisul sau semnatul atunci când cineva îi privește
• S
tatul la coadă
• U
tilizarea telefonului în prezența altora
• Mâncatul sau băutul în public
• Folosirea toaletelor publice și a transportului în comun

Situațiile sociale sau de funcționare temute sunt evitate sau îndurate cu o anxietate intensă.

La
persoanele cu anxietate socială evitarea, anticiparea situației anxioase sau disconfortul din timpul interacțiunilor sociale temute interferează semnificativ cu rutina normală, cu funcționarea profesională sau activitățile sociale. Această condiție poate fi tratată eficient prin psihoterapie pentru adulți.

Un atac de panică este o schimbare bruscă sau o criză ce apare din senin în care o persoană devine speriată, anxioasă sau îngrozită.

În timpul unei astfel de crize se pot observa următoarele senzații:
• Întretăierea respirației
• Bătăi accelerate ale inimii
• Amețeală

• Furnicături ale degetelor de la mâini sau de la picioare
• Senzația de durere în piept
• Senzația de sufocare sau înăbușire
• Senzația de leșin
• Transpirație
• Tremurături
• Frisoane sau valuri de căldură
• Derealizare (senzația lucrurile din jur nu sunt reale)
• Uscăciune a gurii
• Greață sau gol în stomac
• Vedere neclară
• Tensiune musculară
• Frică de moarte, de a nu pierde controlul sau a acționa într-un mod nebunesc

Atacurile de panică pot dura câteva minute sau câteva zeci de minute, în cele mai multe cazuri ating intensitatea maximă în primele 10 minute.

În
unele cazuri, oamenii care au atacuri de panică învață anticipeze situațiile și/sau locurile în care pot aibă un astfel de atac (asta nu înseamnă situația este neapărat periculoasă, dar este interpretată fiind un loc impropriu de a avea un atac de panică ).

Avioanele, trenurile, autobuzele, lifturile, scările rulante sunt considerate astfel de locuri. La fel se întâmplă și cu situațiile ce presupun aglomerări de oameni: mall-uri, cinematografe, statul la coadă într-o locație. Aceste locuri sunt asociate în mod eronat cu atacurile de panică și sunt interpretate drept factori declanșatori, ajungând fie evitate.

Când se întâmplă astfel de asocieri putem vorbi de agorafobie. Tratamentul prin psihoterapie pentru adulți poate ajuta la gestionarea acestor simptome. Contactează-mă pentru mai multe informații și sprijin.

Fobia specifică este o reacție de teamă provocată de anumiți stimuli.

Aceste reacții produc neplăceri, cauzând probleme emoționale, sociale sau ocupaționale și sunt recunoscute drept excesive și iraționale. Ele conduc la evitare sau la anxietate ridicată față de stimulii fobici.

Principalele fobii identificate sunt legate de:
• Animale, insecte
• Mediul înconjurător (înălțime, furtună, apă)
• Sânge, injecții sau răni
• Anumite situații (avioane, lifturi, spatii înguste)

Tulburarea obsesivcompulsivă (TOC) are o prevalență clinică de 2-3 %.

Această tulburare se caracterizează prin două tipuri de simptome: obsesii și compulsii.
• Obsesiile reprezintă idei, gânduri, imagini și impulsuri care survin în mod repetat în mintea persoanei și sunt percepute ca intruzive și greu de controlat. Acestea sunt însoțite de emoții puternice: frică sau vinovăție, iar pesoana încearcă le contracareze, le ignore sau le suprime.
• Compulsiile sunt comportamente sau acte mentale repetitive sau stereotipe (ritualizate), produse în mod intenționat pentru diminuarea emoțiilor provocate de obsesie.

Cele mai frecvente obsesii sunt legate de:
• Contaminarea cu anumite boli, microbi (sunt însoțite de compulsii, precum spălatul mâinilor excesiv și/sau dezinfectarea obiectelor, purtarea măștilor)
• Dezastre provocate din lipsa responsabilității: incendii, inundații, jafuri (sunt însoțite de verificări ale gazului, ușii, țevilor)
• Nevoia de ordine (lucrurile trebuie aibă o anumită ordine, fie perfect aliniate, etc.)
• Impulsuri agresive (ex. teama vei face rău cuiva apropiat), iar compulsia apare ca verificare a acestor îndoieli
• Imagini de natură sexuală (imagini care implică acte sexuale inadecvate)

Tulburarea depresivă majoră este caracterizată prin unul sau mai multe episoade depresive majore.

Pentru a diagnostica un episod depresiv major, cinci (sau mai multe) dintre următoarele simptome au fost prezente în cursul aceleiași perioade de două săptămâni și reprezintă o modificare de la nivelul anterior de funcționare; cel puțin unul dintre simptome este fie (1) dispoziție depresivă anterioară, fie (2) pierderea interesului sau plăcerii:
• Dispoziție depresivă cea mai mare parte a zilei, aproape în fiecare zi, indicată fie prin relatare personală (ex. se simte trist sau inutil), ori observație făcută de alții (pare înlăcrimat). La copii și la adolescenți, dispoziția poate fi iritabilă.
• Diminuare marcată a interesului sau plăcerii pentru toate sau aproape toate activitățile, cea mai mare parte a zilei, aproape în fiecare zi (fie prin relatare personală, fie prin observații făcute de alții)
• Pierdere semnificativă în greutate, deși nu ține regim alimentar, ori luare în greutate (ex. o modificare de mai mult de 5% din greutatea corpului într-o lună), ori scădere sau creștere a apetitului aproape în fiecare zi.
• Insomnie sau hipersomnie aproape în fiecare zi.
•Agitație
sau lentoare psihomotorie aproape în fiecare zi (observabilă de către alții, nu numai senzațiile subiective de neliniște sau lentoare).
• Fatigabilitate sau lipsă de energie aproape în fiecare zi.
• Sentimente de inutilitate sau de culpă excesivă ori inadecvată (care poate fi delirantă) aproape în fiecare zi (nu numai autoreproș sau culpabilizare în legătură cu faptul de a fi suferind).
• Diminuarea capacității de a gândi sau de a se concentra, ori indecizie aproape în fiecare zi (fie prin relatare personală, fie observată de alții).
• Gânduri
recurente de moarte (nu doar teamă de moarte), ideație suicidară recurentă fară un plan anume, ori o tentativă de suicid sau un plan anume pentru comiterea suicidului.

Contact

Contactează-mă

Pentru a programa o ședință,  folosiți una dintre modalitățile de contact de mai jos sau completați formularul și voi reveni la dumneavoastră cât mai curând posibil

Telefon

0727 058 770

Adresa cabinetului

Strada Buzești 24, Sector 1, București

Adresă de mail

Contact@psiholog-domiciliu.ro

Deschide conversația
Cum vă pot ajuta?
Bună ziua 👋
Cum vă pot ajuta?